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Las actividades deportivas de a poco vuelven a los parques y otros espacios públicos. Desde esta semana, de acuerdo al color de semáforo, se puede realizar ejercicios al aire libre, sin violar el horario de toque de queda establecido por el COE Nacional.
La Secretaría del Deporte mencionó que una vez que varios cantones y provincias del país cambiaron su semaforización por la emergencia sanitaria del Covid-19, las autoridades estatales decidieron dar el visto bueno para el retorno a la actividad física en espacios libres, cumpliendo algunos protocolos de seguridad durante su vigencia, con el objetivo de evitar la aglomeración de personas.
Pero esto depende del color de semáforo en el que se encuentra cada ciudad. Por ejemplo, en Imbabura solo Antonio Ante, Ibarra y Pimampiro son los cantones en amarillo, por lo tanto los únicos que tienen permitido las actividades en espacios abiertos. Lo mismo sucede en Carchi, donde Tulcán y Montúfar ya dejaron el rojo.
En el resto de cantones, que aún no pasan al amarillo, desde la Secretaría del Deporte se dijo que toda actividad física aún se realizará desde el hogar, para precautelar la seguridad de la ciudadanía.
“En amarillo y verde la población podrá ejercitarse al aire libre siguiendo algunas recomendaciones, como evitar los lugares de aglomeración de personas, uso obligatorio y permanente de mascarilla, bandana o buff (antes, durante y después de realizar ejercicio). Además se recomienda el uso de gafas. Se debe poner atención especial a aspectos como la correcta hidratación y portar siempre un kit que contenga toalla personal, gel antibacterial (alcohol al 70%) y bloqueador solar”, explicaron, en un comunicado, desde la Secretaría del Deporte.
Actividades permitidas
En semáforo amarillo y verde está permitido: caminar, trotar, correr, además de deportes como andinismo y escalada, automovilismo (karting), atletismo, buceo y actividades subacuáticas (aguas abiertas y piscina), canotaje (individual), ciclismo, deportes aéreos, ecuestres, golf, natación (aguas abiertas, carreras, clavados), patinaje (artístico, carreras), pelota nacional, pentatlón moderno (excepto esgrima), racquetball, remo (individual), surf, tenis de campo (beach tenis y padel), tiro con arco, tiro olímpico, triatlón y vela.
Se aclaró, además, que se debe cumplir, en estos casos, la distancia mínima entre personas de 5 metros. “La población que puede ejercitarse al aire libre va desde niños, adolescentes, adultos y adultos mayores hasta los 70 años. Se restringe la actividad física al aire libre a las personas mayores de 70 años, las personas con riesgo de enfermarse gravemente, como lo son los que padecen de enfermedades pulmonares, asma, personas con afecciones cardíacas graves, con el sistema inmunitario deprimido (cáncer o VIH), obesidad severa, en tratamiento de diálisis o con enfermedades hepáticas crónicas”.
En cuanto a los niños, se recomienda que realicen actividad física al aire libre con todas las vacunas exigidas por el Ministerio de Salud.
“Está prohibido el uso de los juegos dentro de los parques infantiles, parques bio saludables, barras de calistenia y graderíos. Las pausas durante el ejercicio se realizarán exclusivamente para respirar, descansar o estirar, no para conversar con otras personas. No se podrá realizar actividad física en grupos, excepto las que integran el núcleo familiar”, mencionaron desde la entidad gubernamental.